Sport

Gäbe es ein Medikament, das auf Körper, Geist, Seele so wirken würde wie Bewegung - es wäre das Arzneimittel des Jahrhunderts.

Bewegen wir uns zum Beispiel täglich 15 Minuten bei einer Herzfrequenz von 180 minus Alter, ergibt  das für Herz, Kreislauf, Atmung, Stoffwechsel und Gehirn  genügend Impulse, um gesund zu bleiben oder zu werden und noch mit 80 Jahren fit wie vierzig zu sein.

  

let´s go: