Klosters
Personal Training
Training mit
Wir bringen Körper • Geist • Seele zu s a m m e n in Bewegung und erleben so neben Spass und Erholung im begeisternden Hochgebirgsambiente, einen signifikanten gesundheitlichen Effekt. Dazu lernen wir wesentliche Momente des Herz-Kreislauf-Trainings kennen und erfahren unsere ProFit-Zone per Laktatmessung.
Herz - Kreislauftraining
(Pulsgesteuertes Ausdauertraining)
OUTDOOR: Walking, Nordic Walking, Hill Walking, Winter Walking, Ice Scating, u.a.
INDOOR: Tennis, Squash, Badminton, Klettern, Ergometrie, Spinning, Stepping, Aerobic, u.a.
BODY SCREENING: Puls-Profilerstellung, Laktatmessung, u.a.
Krafttraining
(Muskelaufbau und -straffung)
Beweglichkeitstraining
(Gymnastik)
Eigengewichttraining (Body Weight Exercises), Hanteltraining, Gerätetraining - bei ihnen im Hotel, oder im Physiofit Klosters.
Wirbelsäulen-, Kreislauf- und Wassergymnastik (Aerobic, PMR, Aquaerobic) - bei ihnen im Hotel, oder im Physiofit Klosters.
Yoga (ab Mai 2014)
Tennis & Golf
(In & Outdoor)
Tennistraining: Technik & Taktiktraining mit der Alpinen Tennis Academy, Davos • Klosters • Bad Ragaz.
Golf: 3-5er Flight auf der nagelneuen IN|Golf - Anlage in Davos (mit Transfer).
Tarife
(pro Lektion / max. 4 Personen)
PERSONAL TRAINING:
1/1 Tag (6 h) ........... 342 CHF
1/2 Tag (2 h) ........... 207 CHF
Lektion: (50 min) ....... 99 CHF
Lektion: (30 min) ....... 54 CHF
Probelektion: (36 EUR) 45 CHF
GRUPPENTRAINING:
Cardio Tennis: ....... 27 CHF
Spinning: ............... 27 CHF
Zumba Fitness: ...... 27 CHF
Puls-Uhr pro Tag: .. 18 CHF
Puls-Profil: ............ 27 CHF
Laktatmessung: .... 72 CHF